Importante beber agua diariamente para mantenerse hidratado

RIOVERDE.- SLP. (OEM-Informex.- Es muyrecomendable la ingesta de 1.5 y hasta 2 litros de agua diariamente para mantener la hidratación adecuada en el cuerpo, porque beber agua es importante y vital para el organismo, y altamente recomendable en casos de gripes o enfermedades diarreicas

Problemas de estreñimiento, confusión, debilidad o rigidez muscular y articular, daño en los riñones por la falta de desintoxicación, entre otros, son padecimientos que pueden desencadenarse en casos severos de deshidratación del cuerpo, comentó el coordinador Delegacional de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí, Francisco Javier Ortíz Nesme.

Para el buen funcionamiento del organismo, es importante la hidratación diaria, ya que debido a que una gran cantidad de nuestro cuerpo está compuesta por agua, se debe mantener un buen equilibrio en el metabolismo para realizar las actividades propias de cada día en cuanto a las funciones orgánicas del cuerpo.

El especialista comentó que todos los procesos de nuestro cuerpo tienen que ver con la adecuada hidratación, el cerebro por ejemplo está sostenido en parte por agua, el aparato digestivo para llevar su función adecuada debe tener una buena hidratación, así como el sistema de regulación de la temperatura del cuerpo tiene que ver con el nivel de hidratación.

Beber agua es importante y vital para el organismo, y altamente recomendable en casos de gripes o enfermedades diarreicas para recuperar los electrolitos perdidos, como sodio y potasio.

Ortíz Nesme, finalmente recomendó la ingesta de 1.5 y hasta 2 litros de agua diariamente para mantener la hidratación adecuada en el cuerpo, así como evitar las bebidas edulcorantes como refrescos o jugos embotellados con alto contenido de azucares, los cuales lejos de hidratar pueden contribuir a desarrollar enfermedades como la diabetes.