RIOVERDE, SLP. (OEM-Informex).-.- En nuestropaís, cada año se diagnostican en promedio 190 mil nuevos casosde cáncer y 80 mil mexicanos fallecen por esta enfermedad, perocambiando el estilo de vida podemos prevenir la aparición demuchos tipos de cáncer.
Sin embargo, expertos como el director del Instituto Nacional deCancerología (INCAN), Abelardo Meneses, coinciden que al modificartu estilo de vida es posible prevenir diversos cánceres, como losde mama, cérvix, próstata, colon y pulmón, los cualesrepresentan cerca del 50% de todos los tumores.
Las recomendaciones que dan los expertos son: No fumar ya que eltabaco ocasiona una tercera parte de todos los tumores malignos yno sólo afecta las partes del cuerpo que tienen contacto con elhumo, ya que las sustancias que contiene el tabaco también afectanotros órganos como el riñón y la vejiga.
Evitar una dieta alta en calorías, ya que una dietahipercalórica se relaciona con el desarrollo de sobrepeso yobesidad, lo que a su vez se asocia con el desarrollo de algunostipos de cáncer. Promover una dieta adecuada. Con un consumo altode verduras, frutas y cereales y con menores porciones de grasas ycarbohidratos.
Protegerse del Virus de Papiloma Humano (VPH). A través de lavacuna contra VPH en niñas de 5to año de primaria o de 11 años;usando siempre condón cuando se tengan relaciones sexuales ypruebas de Papanicolaou.
Evitar la sobreexposición a la luz ultravioleta. Ya que aumentael riesgo de cáncer de piel. Se recomienda no quemarse con el sol,evitar broncearse o en camas de bronceado y utilizar protectorsolar.
Aumentar la actividad física. Reduce el riesgo de desarrollartumores, ayuda a prevenir el sobrepeso, la obesidad y ladiabetes.