Personal de salud más expuesto al estrés: especialista

Elisa Castro Grespan del servicio de Salud Mental del Hospital Central “Dr. Ignacio Morones Prieto”, indica que el estrés es una respuesta fisiológica que tienen todos los seres humanos ante una amenaza sea real o que se perciba como tal y esta amenaza genere, las principales respuestas del humano es que las pupilas se dilaten.

“La parte sensorial esté más activa y cuando este estrés es prolongado generen una respuesta de desgaste porque si la amenaza no acaba y nosotros sentimos que podemos estar en riesgo, se generan situaciones donde el individuo, puede tener insomnio, exceso de conductas adictivas, puede ser principalmente en el personal de salud, adicciones como el alcoholismo, consumo de sustancias ilícitas, tabaquismo, otra de las situaciones que se presentan es comer en exceso o dejar de comer y capacidad para descansar”.

Estas personas están mucho más vulnerables al ser personal de salud porque se encuentran viviendo constantemente a situaciones que son amenazantes como la toma de decisiones en el área de urgencias, desgastantes, como pueden ser los oncológicos o incluso, familiares o personas difíciles en manejo de hospitalización o consulta externa.

En el área de salud mental en México, se considera que, de cada 10 personas, dos padecen situaciones delicadas, entre ellas podrían ser depresión y ansiedad. La ansiedad se relaciona mucho con el estrés, porque tienen respuestas parecidas, a veces, el estrés es solamente en un momento, pero si perdura se genera lo que es el síndrome de burnout y el burnout es cuando la amenaza considera que es permanente “entonces en el personal de salud principalmente el burnout es algo que sucede de manera y es cuando los médicos, las enfermeras, trabajadoras sociales, estudiantes de medicina o de alguna otra especialidad relacionada con la salud, se sienten como muy sensibles, es como esta sensación de cuando uno se quema en la playa y la ropa le molesta por eso incluso se llama burnout, porque es la el síndrome de estar quemado”.

Lo que se recomienda principalmente es hacer actividades recreativas como hacer ejercicio, salir con amigos, dedicarse un tiempo a ver series, a ver cosas que generen una sensación positiva, porque si no, todo está en torno a pensamientos catastróficos, estos pensamientos son: “no voy a poder, es demasiado sentimiento de culpa por haber tomado malas decisiones o sentirse vulnerables y que genera esto, aislamiento y éste, muchas veces, lleva a que se complique el cuadro, entonces si ustedes sienten como que están demasiado cansados que no pueden descansar que tienen pesadillas, o sienten que están comiendo poco, que incluso hasta sus relaciones de pareja se ven afectadas, hasta en relaciones sexuales de alto riesgo, todo estos son focos rojos que se recomendaría empiecen a identificarlos porque si perduran en el tiempo sería conveniente que asistan con un personal de salud mental”.

Las consecuencias más graves del estrés en el personal de salud, es que renuncien a la rotación de personal, que quiere decir esto, que los tengan que estar cambiando de áreas, incluso también el ausentismo que empiecen a faltar porque se sienten mal, porque se enferman constantemente y finalmente la consecuencia más grave de todas, que se ha vivido en personal de salud, no solamente aquí en San Luis Potosí sino en otras áreas de México y del mundo, es el suicidio.

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“Porque a lo mejor y no pasamos a la cuestión depresiva que es una respuesta que también se podría esperar o la respuesta ansiosa, el estrés son conductas instantáneas fisiológicas como se los explicaba un inicio, pero que pueden llevar a la toma de decisiones impulsivas”.

Algunas recomendaciones para las personas que identifiquen estos focos rojos es que sería conveniente que acudan a una unidad de salud mental pero todas aquellas personas que tenemos estrés por situaciones cotidianas como puede ser, llegar tarde al trabajo, que los regaña el jefe, que tienen algunas misiones n el trabajo, deben entender que son respuestas que suceden para adaptarse solamente, que cuando se vuelven constantes y repetitivas, sería crónico y es donde tendrían que acudir a la atención y las respuestas generales que pueden tener en el cuerpo “sería hacer actividades recreativas principalmente, estar en contacto con nuestros seres queridos, tener una buena rutina para el descanso, para la alimentación y realizar actividades que les gusten, sea cual sea, pero tratar de evitar las conductas adictivas, nocivas, para el cuerpo hasta en la actualidad”.

Tampoco se debe caer en compras compulsivas, gastos excesivos, porque se piensa que con eso, se llena un vacío y se tiene como esta cuestión de placer inmediato hasta que se logra en la comida rápida, por ejemplo, “en esta cuestión de confort como en las películas de Estados Unidos que si te pones a comer un bote de helado, te vas a sentir mejor, aquí en México sucede de la misma manera, pero a lo mejor y consumimos otras cosas que nos llevan a una adicción”.